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3 estrategias para combatir la procrastinación
La procrastinación es posponer las acciones o decisiones importantes en nuestra vida o trabajo. O lo que es lo mismo, no afrontar lo que sabemos que debemos afrontar, ya sea una conversación difícil...
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Transitando el miedo como líder
Todos tenemos miedo y no siempre es malo tenerlo porque hay un miedo sano, que es el que nos protege y nos permite ser prudentes y poner cabeza a la hora de tomar decisiones. Sin embargo, también hay...
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Estoicismo y resiliencia. Poderosas herramientas para tu desarrollo
Sustine et abstine “soporta y renuncia”. Este precepto de Epicteto es una máxima para los estoicos, expertos incansables en la conquista de la autarquía (autosuficiencia para ser feliz). Si repetimos...
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4 ideas para diseñar un plan de acción
Acabamos de inaugurar el año y nos encontramos en esa etapa en la que pensamos, fantaseamos o incluso decidimos poner en marcha objetivos que nos beneficien personal y profesionalmente. No siempre...
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Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR)
El Mindfulness se ha convertido en uno de los programas clave contra el estrés laboral, la epidemia que perjudica la salud mental y física de los trabajadores, así como a la producción de las empresas...
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Cómo tener equipos motivados y productivos
Una mala comunicación es el origen del 95% de los conflictos que se generan en las organizaciones y esto tiene un impacto directo y muy negativo en su motivación y productividad. La calidad de las...
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3 actitudes asertivas que te impulsarán hacia el éxito.
A menudo se piensa que la asertividad consiste sólo en decir NO y, sin embargo, ser asertivo es mucho más: consiste en ser capaz de expresarse con seguridad y confianza en uno mismo sin tener que...
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El sentido del humor como herramienta estratégica de liderazgo
En una entrevista de trabajo: – ¿Sabe Excel? – ¡Claro! hasta me sé la canción – Canción ¿qué canción? – Y cómo Excel en qué lugar se enamoró de ti – Muchas gracias, ya le llamaremos Aunque el...
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¿Se puede evitar el síndrome de desgaste profesional?
Recientemente he trabajado en un proceso de coaching en el que el objetivo inicial del coachee era “dejar la empresa”. Comentaba que se sentía frustrado porque aquella responsabilidad y competencias...
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La técnica Pomodoro para aumentar tu productividad
Recientemente impartí un taller de gestión del tiempo a un equipo directivo de una empresa, y me sorprendió que de entre todas las estrategias y herramientas que compartí, la técnica Pomodoro fue una...
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¿Es efectivo el autocoaching?
Hablamos del arte de guiar tu propia vida. Si ya es difícil pasar por una transformación personal con ayuda de un profesional, imagina ser tú mismo quien ilumina cada una de tus decisiones y acciones....
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¿Qué es más importante: la estrategia o la cultura?
La mayoría de las organizaciones dan mucha importancia a su estrategia empresarial, y para ello se diseñan los planes estratégicos, donde se definen objetivos y planes de acción a largo plazo de...
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